Em tempo de pandemia

Devido à pandemia que o mundo está a enfrentar com o coronavírus, o nosso dia-a-dia mudou.Para evitar o contágio é recomendado manter as distâncias de segurança entre as pessoas, usar sempre máscara em lugares fechados , lavar muitas vezes as mãos e evitar aglomerados. 
Como prevenção, boa parte da população ainda está a viver sem sair de casa.

.

De acordo com alguns especialistas, é fundamental criar rotinas para manter o bem-estar físico e psíquico como: criar horários para estudar/trabalhar e ter momentos de lazer e contemplação. É primordial as crianças desenvolverem atividades lúdicas simples, como desenhar e colorir. A natureza também é uma fonte de inspiração nessas horas.

É muito importante tirar um tempo para observar a natureza. Podes fazer isso no teu quintal, por exemplo. Caso mores num apartamento, basta ficares atento ao que acontece do lado de fora da tua janela.

A observação e contemplação de paisagens, árvores e aves vai te proporcionar momentos leves e de tranquilidade.